当前位置:特有团两性丰胸第二梦nbsp;女人5招奇效
丰胸第二梦nbsp;女人5招奇效
2022-12-18

合掌胸前推

双手抬高,与肩同宽。两掌相对合十,向内侧夹紧,保持这种紧张的状态2~3秒,然后放松。注意不要用爆发力哟!

俯卧撑

身体俯卧,双手支撑,比肩稍宽,膝盖跪于地面,腰背保持挺直,肘屈至90度,慢慢还原。

注意:动作一定要到位才会有好的效果哦!

坐姿斜推胸

两手各握等重物体,坐在一张斜靠背的椅子上,背部紧贴靠背,手臂伸直于面部的正上方,两臂匀速向下降,屈肘至90度后还原。

拉力器推胸

将拉力器调到合适的力度,环绕背后,两手各握住一个手柄,双臂与肩同宽,向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。

拉力器夹胸

将拉力器放于背后,双手各握一个把柄,抬至与肩同宽,然后匀速向两端拉伸,至180度后匀速还原。

胸部可以说是女人的第二张脸,也是女人魅力与气质的又一表现形式,掌握美胸的招数,让女人可以真正的秀出自己的魅力

(责任编辑:zxwq)